向佐和郭碧婷在最新一期的综艺节目中，曝光了婚前的最新动态，两人去做婚前检查，可是在检查中，却发现向佐肾功能异常，肾亏就像70岁老翁。
两人在现场有求助医生，希望通过中医调理，渐渐把肾脏功能恢复，毕竟作为新婚夫妇，肾脏还是不能差的。
那作为男生，如何正确的保护自己和进补呢，其实是有讲究的，今天就来科普一下有关“壮阳”的那点事儿。
传统的壮阳误区：
误区1：不分阴阳乱吃补药
专家说，中医的肾概念主要是从功能的角度来说的，涵盖了人体的生殖、泌尿、神经、内分泌、呼吸、骨骼等组织器官的一些生理功能。而中医的肾从西医的角度来看是难以理解的，西医的肾概念只是从解剖学角度出发的肾。不分“阴虚”还是“阳虚”盲目补肾的做法是错误的。肾虚分肾阴虚（怕冷）、肾阳虚（口干咽干易上火）、肾气虚（精力不够，夜尿多）、肾精不足（易脱发且弱精）、阴阳两虚（又怕冷又怕热）五型。
误区3：“补肾”就是壮阳
中医说，肾为身之阳。于是有的人可能就会认为：肾虚就会性功能不好，吃了补肾药就能补肾壮阳，在现实生活中，持有这种观点的人不在少数。事实上，壮阳并没有这么简单。在中医理论中，肾不仅仅是一个有形的脏器，而是肾脏及与其相关的一系列功能活动的总称，如人的精神、骨骼、头发、牙齿等的病理变化都可能与肾有密切关系，其范围较西医要广。
哪些壮阳食物并不能壮阳？
牡蛎：牡蛎是欧美人崇尚的催情美食，调查显示，25%的人认为它有催情作用。从营养角度来说，牡蛎中含有大量矿物质以及微量元素锌，只能帮助提高系统免疫力，提升性欲是绝不可能的。
面粉：经常食用精白面粉制品，会削弱男性的生殖能力，并导致动脉阻塞，从而提高心脏病发作和产生阳痿的风险性。小麦加工成面粉时，它所含的锌也随之大量流失。
松露：古希腊人和罗马人深信松露具有壮阳作用，这种看法影响了很多现代欧洲人。然而，据美国闻名松露研究专家詹姆斯。特雷普介绍，松露含有的麝香味只能促使猪发情，没有证据表明对人有效。
肉食：大家都知道肉类食物无不含有丰富的动物脂肪和一定数量的胆固醇。补肾壮阳的食物胆固醇水平越高，影响男性阴茎勃起的风险性越大，这已被西方国家的饮食调查结果所证实。因此，如果爱吃肉类菜肴，尽可能吃瘦肉。
真正壮阳的食物有哪些？
银杏：银杏可入药，用于治疗白带、遗精等疾病；增强“性事”，可取银杏果10枚，带壳炒熟后取仁食用，每日两次，连服两周，可治遗精过多，助性。
麦芽油：严重缺乏维生素e会导致阴茎煺化和萎缩。性激素分泌减少并丧失生殖力。而麦芽油却能预防并改变这种情况，所以我们在日常生活中应常食小麦、玉米、小米等含麦芽油丰富的食物。
腰果：口感爽脆、可口的腰果，不仅是广受大众喜爱的零食之一，更是男性朋友的“补肾圣品”。有“世界4大坚果”之称的腰果，除了在中医理论中，被认为有补脑养血、补肾、健脾的作用外。属于种子类食物一员，含有丰富能量的腰果，还有促进血液循环、改善勃起功能的效果，经常食用腰果更有助提高抗病能力、增进性欲的效用。
葡萄：葡萄营养丰富，据科学分析，它含有人体所不可缺少的谷氨酸、精氨酸、色氨酸等十几种氨基酸。这对男人强精壮体很有益。并且葡萄是水果中含复合铁元素最多的水果，是妇女血虚者的滋补佳品。有助于增强女子因血虚引起的性欲不佳。
花椒：滋味辛辣的花椒，不仅可作为料理、烹饪时，增添食物风味的调味料，更有温补脾肾、怯寒止痛的效果。最重要的是，更有补阳、促进血管扩张、增加血液循环素率的作用，适度食用有助滋补脾肾、改善男性勃起功能。
大葱：葱一直被人们看作是爱情和性欲的化身，巴尔干半岛一些民族的青年男女婚礼仪式上会出现葱，表示希望新人健康快乐，新郎永荷男子汉的气质。葱的营养十分丰富，它能刺激性欲。现代医学研究表明，葱的各种维生素可以保证人体激素分泌的正常，从而壮阳补阴。
需要辅助什么运动？
1、深蹲
这是一项全身性运动，下肢锻炼可以加强体内雄性激素分泌，让肌肉更好更快地增长，使下肢的运动力更强。深蹲还可以有效改善血液循环，增加心脏功能，降低血脂，加快下体充血速度。当然，最重要的是深蹲可以锻炼盆底肌肉，也称为性爱肌肉。
2、提肛肌训练
提肛运动能对前列腺起到按摩的效果，促进会阴部的静脉血液回流，使前列腺充血减轻、消减炎症。
3、仰卧起坐
平时普通的仰卧起坐就可以有效锻炼腰腹肌，让男性腰腹部更有力，同时可以增强控制力。
最后，祝大家“肾”体越来越好噢~
